poziom tluszczu

[...] Tak czy siak, nawet jakby miały sporo kalorii, deficyt i tak by był utrzymany, bo jem na prawdę mało. Ważyłem się dzisiaj w aptece, na maszynie CORAZON. Zmierzyłem tam swój poziom tkanki tłuszczowej. Ogółem wychodzi całkiem dobrze, od wczoraj straciłem 100 g tłuszczu, a przybyło 200 g mięśni. Nie wiem, czy to możliwe, żeby zdobyć 200 g mięśni w [...]

[...] spadku mięśni. Te symptomy powodują duże aromatyzowanie, czyli przekształcenie sterydu w żeński hormon płciowy (estrogen). Kobiece cechy pojawiają się dopiero przy wysokim poziomie tego estrogenu. Po zaprzestaniu sterydowej kuracji u większości problem ten wzrasta, bo kiedy atleci mają niski poziom androgenu, w tym samym czasie poziom estrogenu [...]

[...] w tygodniu oraz niedzielne interwały. Niestety nie było żadnej wolnej bieżni, więc spróbowałem na orbitreku. Ciężko, myślałem że rozwalę to urządzenie %-). Jeśli chodzi o poziom mojej satysfakcji ze zmęczenia, to nie powiem, lało się ze mnie nawet i zmęczenie było. Tętna nie mierzyłem, ale było dobrze :-)). Zrzut pokazuje biegi, ale oprócz [...]

[...] masy (nadwyżka kaloryczna, duże dawki węglowodanów), prowadzi do dalszego przyrostu tłuszczu. Dlatego też za budowę muskulatury warto zabierać się dopiero wtedy, kiedy poziom tkanki tłuszczowej jest niski lub co najwyżej – umiarkowany. Ty natomiast masz zbyt dużo tkanki tłuszczowej . Zdecydowanie musisz zredukować . Na jedno masz rację, ale [...]

[...] / 15x50kg 12x22kg / 12x22kg / 12x22kg / 12x22kg hantle, a na dobicie jedna seria sztangą 12x22kg / 12x22kg / 12x22kg / 12x22kg hantle młotkowo 3.MDS rozpiętki skos 45*/30*/poziom 3-4x12 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 4.Francuz hantlami 4x12 12x12kg / 12x12kg / [...]

[...] których mam się trzymać przy komponowaniu posiłków i zalecenie, że jak dana dawka insuliny nie pomaga, to mam się zgłaszać. Nie wiem, czym to idzie. Być może tym, że te poziomy cukru w to są poziomy, o których "prawdziwi" cukrzycy mogą pomarzyć (np. 130 po godzinie od posiłku, max. 160 przy żarciu szpitalnym-bez insuliny). Teść ma często [...]

[...] wchłaniane i spalane, dając uczucie sytości, które odczuwamy przez wiele godzin. Węglowodany, których źródłem jest makaron, działają jak leki antydepresyjne: podnoszą poziom serotoniny w mózgu. Systematyczne spożywanie węglowodanów zapewnia wysokie stężenie serotoniny w organizmie. Dzięki temu obrona przeciwstresowa może błyskawicznie [...]

Posługujesz sie dawno nieaktualnymi informacjami, W tym dziale nie straszymy cholesterolem z jedzenia ktorego wplyw na poziom cholesterolu we krwi jest znikomy jako ze sami go wytwarzami w dużych ilościach i tym więcej wytwarzamy im mniej go jemy tzw paradoks Esenhowera. Bardziej martwiłabym sie o trójglicerydy niz cholersterol a te sa efektem [...]

[...] dalej stosuje z pewnymi modyfikacjami) diete Kwasniewskiego i powiem tyle, ze od dziecinstwa mialem problem z nadmiarem tkanki tluszczowej - a po tej diecie unormowalem jej poziom do 'standardowego' poziomu (nie probowalem sie 'pocinac', nawet nie mialem takiego zamiaru). Nie zgodze sie z Roslonem, czlowiek otylu na diecie niskotluszczowej [...]

[...] w sumie, szczerze mówiąc bałbym się brać jakiegokolwiek środku dopingującego bez fachowej porady i kontroli kogoś... A ogólnie co myślicie o jakimś produkcie, który by zbił poziom estrogenów? Bo mam właśnie takie objawy... duża retencja wody, gruba skóra, za cholerę tkanka tłuszczowa nie chce zejść, nawet jak robiłem redukcję kiedyś to niby [...]

[...] estrogenu jest jedna strona medalu, Caly problem jest duzo bardziej zlozony. Nie wierze ze tylko estrogen jest winny takiemu stanowi bo wiele kobiet ma jego podwyzszony poziom i nie dochodzi do takiego czegos, a malo tego u kobiet z PCOS (wiec druga strona medalu) ma problemy z bolami miesiecznymi. Masz prawidlowa wage i zaden normlane [...]

[...] o tym masz tutaj: O glikogenie by qazar : " Glikogen mięśnbiowy mierzy sie w milimolach na kilogram tkanki(mmol/kg). Zwykły człowiek przy normalnej diecie utrzymuje poziom glikogenu na 80-100 mmol/kg. Sportowiec na tej samej diecie utrzymuje poziom 110-130 mmol/kg. Na standardowej CKD, tylko z aerobami, poziom glikogenu wynosi 70mmol/kg [...]

w sumie pilnuj wymiarow brzucha,ale bardziej optycznie faldy tluszczu niz obwodu - Obli, wiesz gdzie można jakoś w miare 'dokładnie' zmierzyć poziom tłusczu? Nie mam miernika, ale tak chociaż, zeby ten pomiar był gdzieś -/+ 2%. Jest taki ?

[...] jest lokalnie, a nie ogólnoustrojowo c). cheat day nie koniecznie jest po to by uzupełniać glikogen (choć ten aspekt też może mieć pewne znaczenie), a np. po to by podnieśc poziom leptyny. ad 2). a). nie rozumiem chyba Twojego toku rozumowania, jest ono mocno pogmatwane. Jesli jednak zakładasz, że im wyższym skok poziomu insuliny po posiłku - [...]

[...] i czasami również dół boków brzucha to miejsca, gdzie odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej opornej. Spada ona w największym stopniu dopiero na sam koniec redukcji, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest już niski/bardzo niski. https://potreningu.pl/articles/2018/redukcja-opornego-tluszczu--brzuch-plecy-posladki [...]

Wróciłem właśnie od dietetyczki. Tanita pokazała, że przez dwa tygodnie doszło tylko 0,9 tłuszczu i nic więcej -.- Ogólnie mój poziom wg tej wagi to 11.1. Nie wiem czy dokonać jakiś zmian w diecie skoro idzie sam tłuszcz? Czy olać to ? ^^ W marcu niby miałem 3.5% bf.

[...] rozpiska, jak się to autorowi podoba to jest jego dziennik i prowadzi go jak chce. Wy tutaj nie chcecie pomóc tylko jak już ktoś napisał chcecie poczuć się lepsze, wymądrzacie się, coś tam liznęłyście wiedzy, ale nadal to jest niski poziom. Musisz zacząć jeść więcej, nie interesuje nas to że nie możesz tego wepchnąć, masz zjeść i już }:-(

Przypatruję się Waszej dyskusji, Panowie, i chciałbym jedno wtrącić. Nikt nie wziął pod uwagę poziomu, z którego startujemy oraz pamięci mięśniowej. Niestety nigdy nie osiągnąłem.sylwetki z fotki.nr 1, ale podejrzewam, że masa mięśniowa zbudowana w dwa lata z kompletnie zielonego grubasa 118kg z zejściem do ok 90 pozwoliłaby na podobny wygląd [...]

Witam Tak wysoki poziom cholesterolu stanowi niewątpliwie problem. Na pewno Twoja mama już skorzystała z porady specjalisty - jeśli jeszcze nie to powinna. Nie tylko istotny jest poziom cholesterolu ale również proporcję poszczególnych frakcji, poziom trójglicerydów itd.. Lekarz powinien zadecydować czy jest wskazane leczenie farmakologiczne (po [...]

Dzień 23 Trening Wyciskanie hantli skos góra rampa 12 10x15/15x12 Rozpiętki skok góra rampa 20 7x20/7x20/7x20/ Wyciskanie hantli poziom rampa 12 10x12/12x12/15x12/15x12/17x12/20x12 Pompki z nogami wyżej 26xcc/16xcc/13xcc Uginanie w oparciu o kolano 10x12/10x10/10x5 Brzuch: Spięcia 5x25/5x25 Seria łączona: allaszki + unoszenie lekko zgiętych nóg w [...]